2011年2月27日日曜日

ニキビによくない食べ物・飲み物

ニキビ治療に効果があるとされている
食べ物はビタミンAやビタミンBを含む
食材であると言われています。

ビタミンAが入っているものといえば
かぼちゃ、人参、うなぎ、レバーですね。

またビタミンBを含むものと言えば
やはりレバー、アーモンド、納豆、チーズ
マグロ、カツオ、鶏のささみ、もしくは
豚肉などが挙げられます。

どの食材も健康に良さそうなものばかりで
ニキビでなくても積極的に摂りたいものです。

またニキビに効く飲み物としては
お茶が良いそうです。

では逆にニキビに悪い食べ物は
どんなものでしょうか。

皆さんも甘いものなどを食べすぎて
ニキビが出来てしまったという経験を
したことはありませんか。

ニキビには脂っぽいもの、スナック菓子、甘味
辛味、コーラやコーヒーといった刺激物は
悪影響を与えます。

お野菜や脂身のない肉、魚を中心とした
正しいダイエットメニューのような食事が
よいようですね。

2011年2月11日金曜日

ニキビ跡を消す方法

ニキビは、皮脂や古い角質が毛穴に詰まることにより
毛穴にアクネ菌が増殖し、炎症を起こす状態をを言います。

この炎症を起こしている時に、これらの菌と戦うのが
白血球なのですが、この白血球が本来必要な肌細胞まで
破壊してしまい、皮膚表面が膨らんでしまうのが
ニキビなのです。

そしてこのニキビの対処を誤ってしまい、肌に
悪影響を残し、傷ついてしまったものがニキビ跡に
なります。

ニキビ跡を消すためには、専用の化粧品を使用したり、
ケアしたりする方法の他に、
専門の皮膚科医に受診して、レーザーなどの外科的
治療を受けるなどの方法があります。

ニキビ跡も人それぞれ、軽度や症状が異なるものです。
一概にこの化粧品がよいとか、断言できるものでは
ありません。

まずは自分のお肌の状態にあった基礎化粧品を
選ぶと共に、症状が酷いようであれば悪化する前に
皮膚科を受診するのが最も堅実な方法と言えるでしょう。