ニキビ治療に効果があるとされている
食べ物はビタミンAやビタミンBを含む
食材であると言われています。
ビタミンAが入っているものといえば
かぼちゃ、人参、うなぎ、レバーですね。
またビタミンBを含むものと言えば
やはりレバー、アーモンド、納豆、チーズ
マグロ、カツオ、鶏のささみ、もしくは
豚肉などが挙げられます。
どの食材も健康に良さそうなものばかりで
ニキビでなくても積極的に摂りたいものです。
またニキビに効く飲み物としては
お茶が良いそうです。
では逆にニキビに悪い食べ物は
どんなものでしょうか。
皆さんも甘いものなどを食べすぎて
ニキビが出来てしまったという経験を
したことはありませんか。
ニキビには脂っぽいもの、スナック菓子、甘味
辛味、コーラやコーヒーといった刺激物は
悪影響を与えます。
お野菜や脂身のない肉、魚を中心とした
正しいダイエットメニューのような食事が
よいようですね。
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